miércoles

El Yoga y el Envejecimiento


"La finalidad natural de nuestras vidas, no es mantenernos vivos, sino vivir en plenitud"



Nos guste o no, lo aceptemos o no, a partir de los 20 años el proceso de envejecimieno comienza.
A partir de los cuarenta años para ambos sexos, comienza la perdida y la distribución de la grasa corporal causales de el cambio de la figura. La respiración se acorta y la eficacia corporal disminuye. En la mujer aparecen signos también de mayor tensión emocional, debido a que está entrando en el proceso de menopausia. Los hombres desarrollan abdomen prominente y en las mujeres aparece grasa alrededor de la barbilla, la cintura, las caderas y glúteos.
En ambos sexos, la piel se reseca, provocando arrugas faciales. También se produce un desgaste de los huesos faciales y dientes; la aparición de canas o calva.
Las arterias comienzan a endurecerse y las articulaciones se inflaman y trabajan con más dificultad. También se duerme menos. Se deterioriza la vista, el oído, pies planos y dolorosos, debido a las malas posturas y circulación. Los huesos van perdiendo calcio, y minerales a partir de los 30 años, sobre todo las mujeres y los músculos pierden peso, fuerza y forma.
La fuerza del brazo y del hombro tiene su pico máximo entre los 30 y 40 años, se mantiene estable hasta los 60 años y disminuye a partir de los 65 años.
Estos cambios fisiológicos, que son un proceso natural e inevitable, muchas veces por desconocimiento y otras por no querer aceptar la realidad, las personas entran en estados de tristeza, depresión, e insatisfacción. También recurren a remedios "mágicos", a esclavitudes para ser lo que ya no serán jamás. Esto es totalmente innecesario si se acepta la vida y su proceso y si se realiza alguna actividad física y cambios de habitos más saludables, aunque no habrá interrumpción del proceso.
Si practican Yoga, esta ciencia NO INTERRUMPIRA el proceso de envejecimiento, pero puede RETRASARLO, disminuyendo ese sentimiento de angustia, adquieriendo mayor bienestar y confianza, pero sobre todo ACEPTACION, con los beneficios psicológicos que ello implica.

“Los adultos y los ancianos no pueden tener los mismos tipos de placeres que cuando sus cuerpos eran jóvenes y vigorosos; de modo, que sus intereses deben cambiar forzosamente. Estas etapas de la vida son inevitables, por mucho que nos disgusten. La gente que no logra adaptarse a las variables condiciones de la vida, tiende a ser víctima de conflictos y frustraciones. Mientras que el hombre siga buscando tan sólo el placer en el plano sensual como objetivo primordial de la vida, los trastornos y dificultades mentales seguirán siendo característicos de la civilización occidental. La mente permanecerá insatisfecha y desgraciada, y como corolario, habrá de sufrir los diversos tipos de desórdenes mentales y físicos” Swami AKHILANANDA

Autora- Silvia Lilian Paglioni
Profesora de Yoga Terapéutico

domingo

La sexualidad y la salud


Las investigaciones sobre los efectos del placer sexual en la salud demuestran que previene el infarto, combate la depresión, ayuda a perder peso, mejora la memoria y ayuda a envejecer con buena calidad de vida, así como también previene la arterosclerosis, dolencia caracterizada por el cúmulo de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos y fortalece el sistema inmunológico, concluyendo que un buen sexo hace bien para la salud.

Todos estamos de acuerdo que una buena alimentación, ejercicio y control del estrés son ingredientes recomendados a través de los años por los especialistas como buenos hábitos para vivir más y mejor, pero la tendencia actual de los médicos es sugerir un nuevo ingrediente a esta lista: el sexo.

El doctor Reed Moskowitz, afirma que “Las relaciones sexuales tienen efecto terapéutico” Cualesquiera que sean los síntomas que presente una persona dolor de cabeza, dolor de espalda, depresión. Una buena vida sexual puede ejercer un efecto saludable sobre ellos”. Algunos estudios preliminares indican que la actividad sexual fortalece el sistema inmunitario, alivia el dolor, mitiga algunos tipos de migraña y tiene consecuencias psicológicas positivas.

Moskowitz, cree que, durante el coito, el sistema nervioso secreta unos analgésicos naturales llamados endorfinas. “Estas sustancias producen un estado curativo y de relajación en todo el organismo, dándole así la oportunidad de regenerarse”.
El deseo aumenta la liberación de hormonas sexuales (estrógenos en la mujer, y testosterona en el hombre) y de adrenalina, hormona que prepara al individuo para el acto sexual. La circulación sanguínea aumenta, y la región genital, llena de sangre, se dilata. A la mujer se le hincha la vagina y al hombre se le erecta su miembro. La endorfina es responsable de la sensación de placer y satisfacción.
El nivel máximo de liberación de esta sustancia corresponde al orgasmo. Es el momento en el que todas las células nerviosas del cerebro descargan su contenido eléctrico, provocando el relajamiento físico total. La mujer, durante el clímax también libera otra hormona, llamada oxitocina, responsable de la contracción del útero.
El acto sexual satisfactorio produce un cambio positivo en nuestro organismo. La liberación de estas hormonas redunda en el buen funcionamiento de muchas partes de nuestro, especialmente en el sistema inmunológico.

Se conoce que al momento de producirse esa gran descarga homonal durante el acto sexual aumenta la producción de células fagocíticas, que combaten enemigos como virus y bacterias, y también de las que sirven para, identificar, controlar e impedir la proliferación desenfrenada de células cancerosas...
El resultado de esto se debe a la relación que existe entre las emociones y la salud física. Las emociones, negativas ira, angustia, sentimientos de culpa, tristeza desencadenan una respuesta de estrés provocada por la descarga de adrenalina. “Cuando eso ocurre crónicamente”, “se produce un efecto negativo en toda la fisiología, que con el tiempo debilita la función del sistema inmunitario”.

Los efectos que tiene el sexo sobre el estado emocional son grandes, cuanto mas feliz se es en la cama, más feliz se es en la vida, es por eso que las mujeres con una vida sexual plena presentan más disposición al trabajo y tienen buen humor “La falta de satisfacción sexual debería ser objeto de estudio como posible factor de riesgo para la aparición de enfermedades cardiacas”.
“El orgasmo es un analgésico natural”, afirma la enfermera Beverly Whipple, de la Universidad de Rutgers, de Newark, nueva Jersey. En una investigación llevada a cabo con mujeres que sufrían dolorosos padecimientos como artritis crónica y esguince cervicales, la señora Whipple descubrió que el orgasmo elevaba notablemente el umbral del dolor.

Ella explica que el sistema nervioso central libera las mencionadas endorfinas durante la estimulación sexual. “Estas sustancias bloquean el dolor”, indica. Los mecanismos que generan esta acción terapéutica de las relacione sexuales son temas de discusión entre los investigadores. Según una hipótesis, las endorfinas liberadas por el orgasmo viajan hasta centros receptores diseminados por todo el organismo y producen un efecto semejante al de la morfina.

Hacer el amor también tiene un efecto fuertemente sedante. Sosiega el cuerpo de inmediato y ayuda aliviar el insomnio. “El acto sexual es el relajante por excelencia”. “Cuanto más placentero y más vigoroso es, más fácil resulta conciliar el sueño”. La salud mental también se beneficia con una vida sexual satisfactoria, lo demuestra una investigación del Instituto de Estudios avanzados sobre sexualidad Humana de San Francisco, con 37.500 adultos.

En dicha investigación se ha comprobado que los individuos que disfrutan de una vida sexual son menos ansiosos, violentos y hostiles, y muestran menor propensión a culpar a otros de sus infortunios. “Con el paso de l tiempo, los cónyuges aprenden a comunicar sus necesidades, lo que los ayuda a ser menos inhibidos, más espontáneos y más capaces de satisfacer los deseos del otro”.
Norberto.Litvinoff, Sexólogo y Psicólogo

jueves

¿Hasta dónde puedes llegar con el Sexo?

"El sexo es sólo el principio, pero si te pierdes el principio no podrás ver el final"
Osho


¿Hasta dónde puedes llegar con el sexo?


Previo a la unión sexual entre dos seres han sucedido antes varios fenómenos. Generalmente el primer paso es la atracción visual, (aunque ahora también el primer contacto pueda ser por internet y no verle la cara). La mayoría de las veces los ojos nos llevan a mirar aquello que comenzamos a desear. Junto con la vista, aparece una lluvia de hormonas y movimientos internos energéticos que nos sacan de la rutina habitual.

Nace la atracción energética. Adherido a ello le sigue el deseo. ¿El deseo de qué? En profundidad es el deseo de ser uno. Lo que Platón llamaba el recuerdo del andrógino, la vuelta a la unidad. En las hondas capas de nuestro ser lo que anhelamos es el origen primario, cuando no había dualidad sino la unidad original. El misterio. Un misterio que ha dado tanto movimiento a lo largo de la Historia. Claro, no es tan simple. Lo que primeramente se puede unir es la atracción energética, luego la atracción física y por último la atracción de las almas. Es una trinidad de luz que no siempre se produce. Por ello da tanto dolor de cabeza encontrar a "la persona" que te complete.
Sanación sexual

El primer punto de inicio a saber es que ya somos completos. Ya tenemos una perfección adherida, una luz. Cuando esa luz interior está encendida podemos encontrar otra luz para que en la unión las fronteras de las llamas individuales se disuelvan creando una llama más potente y clara. Si la llama no se disuelve en la otra llama siempre quedará el ego. Y el nacimiento de lo que llamamos amor y conexión no se producirá. Hay que olvidar el ego para amar. Hay que dejar que la llama del alma irradie plenamente.
Has hecho diversas experiencias. En la actualidad, estar solo también es una elección individual. ¿Será porque no es tan fácil encontrar a la otra parte? ¿Será que la gente se cansa de buscar? ¿Será porque estando solo mantienes tu libertad? ¿Será que tus amantes y parejas te han dado experiencias de dolor? Pueden ser muchos factores. Pero,
¿dónde puedes llegar con el sexo? En última y más profunda instancia a la iluminación espiritual. A descubrir la unidad del espíritu que hay dentro tuyo con todo lo que existe.

Toda la creación es un fenómeno sexual, de atracción de los polos en completa armonía, entonces cuando te sumerges en el océano de vida como una gota más, esa gota se disuelve en la conciencia universal. Ser uno con la vida, expandir la percepción, abrir el interior. Es una transformación, una elevación a lo divino a través del instinto sexual. Has conducido tu motor hacia la ruta adecuada. ¿Y existe una ruta equivocada? Si. Cuando llevas tu energía sólo hacia el exterior, cuando sólo lo que haces es satisfacer un impulso y la atracción, no hay retroalimentación, hay descarga y satisfacción con su consecuente desgaste pero no una transformación energética ni espiritual.

Este punto es lo que tenemos que enriquecer con técnicas y aplicaciones de sexo tántrico Es como el diamante y el barro. La energía sexual es como una cerilla, un fósforo para encender el fuego interior. Cuanto más cerillas gastes, también se consumirá al tiempo el fuego interno, el deseo, la atracción. Luego de un tiempo con la misma persona, si no hay un trabajo energético-sexual-espiritual esta primera atracción se va diluyendo. Los cuerpos dejarán de atraerse. Es una ley energética: cuando algo llega a su máximo esplendor, se transforma en el opuesto. Perderás el gusto por la misma comida. Y si encima tu ritmo de vida es estresante, te cansa el cuerpo y no te alimentas bien, no fabricarás tanta energía sexual.
Puedes unirse la sexualidad y la espiritualidad: Sexo más meditación

¿Qué es lo sagrado? Todo lo que es un rito sagrado, es difuminar y convertir en magia las emociones del momento. No hay nada más importante y más poderoso que el momento. Cuando tenemos el "aquí te pillo, aquí te lo hago, y acabo en unos segundos", claramente muestras que a tu yo espiritual le falta mucho lustre. Tú no quieres tener un hombre así, ni tampoco quieres a una mujer así, no los quieres, porque lo que hace que el amor sea mágico no es el acto, sino la sacralidad que lleva al acto, porque todo ello es mente" Ramtha.


La unión del sexo y la meditación aporta éxtasis. La fuerza de la vida con la fuerza de la conciencia. La generación de una corriente energética-existencial que inunda el corazón y la piel. La meditación significa estar en el centro de uno mismo. Al anexar la meditación a la actividad sexual podemos decir que tenemos un gran barco (la energía sexual) con un excelente capitán (la conciencia). Y, de la misma forma que un navío necesita una guía para saber dónde llegar, nuestra energía sexual instintiva necesita la conducción que la meditación ofrece.

EL LIBRO DEL SEXO - OSHO

lunes

La Expansión de la Consciencia hacia la Liberación


El Tantra es una práctica hindú en la que, entre otras cosas, los discípulos realizan el acto ritualístico de unión sexual con su pareja con el propósito de despertar y expandir las energías espirituales internas para lograr la unión con Dios y llegar a la iluminación. La palabra Tantra deriva de tan (expandir) y tra (liberar), y significa: "la expansión de la consciencia hacia la liberación".
El Tantra es un camino espiritual en el cual se practican diferentes técnicas yóguicas como por ejemplo prácticas de respiración, sonido, movimientos, meditación, símbolos y prácticas sexuales, todas ellas encaminadas a calmar la mente y utilizar la energía sexual dirigiéndola a través del cuerpo para activar estados de conciencia y felicidad que nos llevan a conseguir la plenitud humana.
Es un verdadero camino para conseguir sacar lo mejor que tenemos dentro, y con ello conseguimos poder ofrecer al mundo todo nuestro potencial.Estas técnicas y conocimientos incluyen poderosas maneras de trabajarnos la energía sexual -ya sea a nivel individual o en pareja- para sanar bloqueos a nivel de sexualidad y relaciones, si es el caso, o para alcanzar estados más grandes de plenitud y conexión en uno mismo o en la relación de pareja.
El tantra nos ayuda a sanar las heridas del pasado, tanto físicas como emocionales, y es especialmente efectivo en los temas relacionados con la sexualidad. Estas heridas y bloqueos están almacenados dentro del cuerpo, y es necesario trabajarlos para poder vivir esta vida con verdadera presencia, salud, alegría y felicidad.En la actualidad, al practicar Tantra se produce muy rápidamente una gran transformación, en parte porque estamos afectados por estas grandes influencias negativas que hemos recibido y que aún seguimos recibiendo de la sociedad, de las creencias y de la mala educación sexual que hemos recibido de nuestros padres y muchísimas veces de los traumas vividos (abusos sexuales).
Se produce una integración de cuerpo, mente y alma que nos lleva a experimentar la unión con nosotros mismos, con la pareja y con todo el Universo. El Tantra difiere de otros caminos en el hecho de que honra el cuerpo y los sentidos, integrando la sexualidad como parte de nosotros mismos y de nuestro camino espiritual, honrándola y aprendiendo a vivirla de un modo más pleno, consciente y poderosamente transformador.
Autor: Martí CarreteroInstructor de Tantra Certificado por Source School of Tantra en Maui (Hawaii) con Charles Muir, co-autor del libro Tantra, el arte oriental del amor consciente (Ed. Integral).
Magnífico instrutor y maestro gracias!

sábado

AYURVEDA: UNA TRADICION ETERNA



"Esta ciencia de la vida se declaraeterna porque no tiene principio,porque se ocupa de tendencias que son inherentes a la naturaleza y porque la naturaleza de la materia es eterna..."CARAKA SUTRASTHANA

El término Ayurveda se origina de dos palabras sánscritas: ayur=vida y veda=conocimiento, "el conocimiento de la vida, o, el conocimiento para la longevidad". Nos enseña qué sustancias, cualidades y actos aumentan la vida y cuáles no. Es un amplio sistema de doctrinas y prácticas médicas con aspectos tanto preventivos como prescriptivos.


Estos conocimientos han formado parte de la civilización india desde sus más remotos orígenes. Si bien, enfermedades y remedios son mencionados en los Vedas, los textos Ayurvédicos más antiguos fueron escritos recién en los primeros siglos de la era cristiana, recopilando toda la tradición oral anterior.


Uno de estos textos es el Caraka Samhita que incluye características farmacológicas de cientos de plantas, las ventajas de una dieta equilibrada, etiología y características de enfermedades como asma, epilepsia, parálisis, reumatismo, y otras, métodos de reconocimiento del paciente, cuidados del recién nacido, estimulantes y afrodisíacos, propone un juramento a los médicos que se ha comparado con el Juramento Hipocrático: " ...llevar una dieta vegetariana, carecer de envidia, no llevar nunca armas, trabajar día y noche para aliviar a sus pacientes y no abandonarlos jamás...".

Con la Independencia de India, todas las tradiciones recibieron un fuerte impulso, por lo tanto resurgió el Ayurveda. Hoy el Estado mantiene un doble sistema de enseñanza y atención médica occidental y tradicional.


En la actualidad, India cuenta con cinco publicaciones relacionadas con el Ayurveda. En 1971, se creó la Agencia Central de Medicina para dar uniformidad a esta enseñanza que dura 5 años y medio, titulándose de Licenciados en Medicina y Cirugía Ayurvédica. Dependen del Ministerio de Sanidad más de 90 agencias dedicadas a programas de investigación, y de los 400.000 facultativos de los sistemas médicos indios, 264.800 son ayurvédicos registrados. Gran parte de las nuevas generaciones de graduados ayurvédicos tienden a utilizar también, métodos modernos de tratamiento y diagnóstico. Sin embargo, la controversia entre tradición y progreso está aún vigente: muchos facultativos están convencidos que las doctrinas ayurvédicas son tan arcaicas, que el ayurveda sólo puede salvarse, como sistema médico, integrando los principios de la medicina moderna. Los que respaldan el Ayurveda puro, creen que sus principios son superiores, avalados por su duración en el tiempo, y sólo se deben tomar en consideración, algunos avances tecnológicos modernos.

BIBLIOGRAFIA:

El mundo de la Medicina India: D. Wujastyk, C. Liebeskind, R. Svoboda, D. Shankar Edit. Integral

lunes

Tantra,Autoerotismo


"El secreto de estar con una pareja es igual al secreto de estar con uno mismo: aumentar la energía en el cuerpo, y en lugar de liberarla en un orgasmo, permitir que suba hasta el corazón."

Lo más importante que se debe saber en relación a estar con una pareja es cómo estar con uno mismo. Es absolutamente necesario tener una vida sexual privada para llevar una vida sexual satisfactoria con una pareja. En primer lugar, uno necesita tener un conocimiento exacto de cómo funciona la energía en su propio cuerpo, y es muy difícil aprender esto si hay que tomar en cuenta a otra persona al mismo tiempo. La terapia sexual le enseña a la gente a masturbarse, a conocer su propio cuerpo.
En segundo lugar, hacerse el amor exitosamente, aprender que podemos llegar al éxtasis solos y también con una pareja, es un descubrimiento muy poderoso. La mayoría de nosotros estamos a la espera de un príncipe encantado o una princesa encantada que venga, nos bese los labios y nos despierte de nuestro adormecimiento emocional y físico para así convertirnos en los seres vitales y apasionados que sabemos que realmente somos. Por desgracia, no funciona de esa manera. Nos transformamos en seres apasionados excitándonos a nosotros mismos, abriendo nuestra sexualidad por nuestra propia cuenta, revirtiendo el condicionamiento que la cerró en un principio. Y entonces, cuando nuestra energía está fluyendo, cuando sabemos cómo funciona nuestro cuerpo, estamos listos para una pareja.
Los Eagles tienen un hermoso verso en una de sus canciones, que dice así: “Hace mucho tiempo descubrí lo que una mujer puede hacer por tu alma, pero una mujer no te puede llevar a ninguna parte a la que antes no supieras ir”. Puede que haya sido una noche muy especial cuando usted llegó al éxtasis con una pareja muy especial, pero esas ocasiones seguirán siendo escasas y aisladas a menos que realice en forma individual el trabajo de abrir su propia sexualidad.

El valor de todo esto en términos de la relación entre usted y su amante es inmenso. Si no dependo de mi amante para mis éxtasis ni lo culpo por mis bajones, entonces puedo disfrutarlo cuando nos juntamos y hay una liviandad amorosa muy rica en nuestra relación. Además no tengo que temer perderlo, porque 1) lo nuestro es tan bueno que sería un tonto si me dejara y 2) si efectivamente se va, soy tan atractiva y magnética y estoy tan satisfecha con mi vida, que sólo es cuestión de tiempo antes de que aparezca otra pareja.

Finalmente, si hemos abierto nuestros corazones el uno al otro, lo cual es posible cuando subimos la energía sexual hasta nuestro corazón, entonces se ha formado un vínculo entre nosotros, un vínculo de placer. Este perdurará en los momentos en que nuestros corazones tal vez estén cerrados o no podamos manejar los demás aspectos de nuestra vida, y en los momentos en que la relación parezca no estar funcionando.
La gente también me pregunta qué quiero decir con “prestarle atención a su corazón y permitir que la energía se dirija hacia allí”. Si usted no sabe qué significa prestarle atención a su corazón, primero trate de prestarle atención a un dedo. Mantenga en alto el dedo índice y obsérvelo. Ahora sienta ese dedo desde adentro. Se dará cuenta de que hay una sensación continua allí, lo único que tiene que hacer es prestarle atención. En forma similar, puede centrar su atención en el área de su pecho alrededor de su corazón y también percibirá sensaciones allí. A veces, si está lo suficientemente relajado y tranquilo, también puede sentir que late. Simplemente ponga atención a esa área de su pecho, tal como lo hizo con su dedo. Como expliqué antes, la energía fluirá naturalmente hacia arriba hasta ese punto, no tiene que hacer nada más. Se aplica el mismo principio si quiere que la energía vaya a cualquier otra parte del cuerpo que no sea el corazón. Simplemente deténgase justo antes del orgasmo y preste atención al área del cuerpo hacia la cual desea que vaya la energía.

A veces tengo mis sesiones en la mañana cuando despierto, otras en la noche antes de dormirme o antes de estar con un amante, y a veces durante el día cuando necesito, psicológica o físicamente, una subida. Pasé varios años masturbándome antes de descubrir que todo el asunto se trataba de amarme a mí misma. Espero que estas sugerencias le ayuden a superar algunos de sus temores y confusión con respecto a la masturbación y le den el coraje para descubrir el valor de hacer el amor con usted mismo.
Margo Woods
"En definitiva, si no sé amarme a mi misma,disfrutar de mi misma, ¿cómo podré amar a otro?..."
"Todo camina hacia ese encuentro con el centro de nuestro propio Ser"
Alexandra Oirdobro

sábado

Mitos Sexuales


Muchos mitos sobre el sexo son conocidos por todos, se repiten de boca en boca y terminan transformándose en leyes no escritas de la sexualidad.Algunos pueden tener cierta veracidad, otros parecen haber sido creados para la conveniencia de alguien, otros son absolutamente disparatados y hasta tenemos los que causan risa con sólo escucharlos.Vamos a analizar unos pocos, de los más conocidos, para llegar a la conclusión de si son falsos o verdaderos.


Mito 1* El hombre necesita tener sexo, la mujer no.Siempre hemos escuchado que los hombres pueden llegar a enfermarse si no tienen sexo, debido a que el esperma se acumularía en los testículos causando un daño irreparable.Las mujeres, al no tener eyaculaciones, pueden pasar sin sexo durante largas temporadas ya que no tienen una necesidad biológica como los hombres.Esta excusa ha sido muy conveniente para los hombres, pero este mito es Falso.

Mito 2* En la menstruación no se debe tener sexo.Todos hemos oído que durante la menstruación no se puede llevar a cabo penetración vaginal debido a que la sangre causaría infecciones en el pene.Podemos admitir que no sea agradable el contacto con la sangre, pero si la mujer está sana, la sangre no produce infecciones.Las infecciones en el pene se producen por otras causas, por lo tanto este mito es Falso-

Mito 3* La masturbación produce daños físicos y psíquicos.Entre los daños psicológicos estarían, el retardo mental, dificultades de aprendizaje y un camino seguro a convertirse en un maníaco sexual.Entre los daños físicos, la esterilidad, causada por gastar los espermatozoides antes de tiempo, la impotencia sexual en el futuro, el achicamiento del pene, producido por el desgaste y hasta la posibilidad de quedar con las manos peludas para siempre.A pesar de estos aterradores pronósticos, todo el mundo sigue ileso, el mito es Falso.

Mito 4* Tener sexo frecuente causa erecciones débiles.Si tomamos en cuenta que todo órgano que no se usa se atrofia, debemos pensar que si el pene no tiene una actividad frecuente no va a estar bien entrenado para un buen desempeño.Por el contrario, si un hombre tiene una práctica sexual a diario, no sólo va a tener erecciones con normalidad sino que además previene la disfunción eréctil, el mito es Falso.

Mito 5 * Las mujeres son multiorgásmicas.En el supuesto colectivo, el hombre alcanza un solo orgasmo, en cambio la mujer tiene, como mínimo, más de cuatro.Ese sería el número normal de orgasmos para que la mujer quede satisfecha de esa relación sexual.Las mujeres pueden tener orgasmos múltiples, no es lo más frecuente y la inmensa mayoría de las mujeres se siente satisfecha logrando alcanzar un solo orgasmo, el mito es Falso.LAS MUJERES PUDEN SER MULTIORGÁSMICAS.

Mito 6* Un hombre nunca rechaza una oportunidad de tener sexo.Alguna vez hemos oído que un hombre mantuvo una relación sexual con una mujer que no le agradaba por temor a que se dudara de su masculinidad si la rechazaba.Eso formaba parte de una cultura machista de otras épocas, hoy en día el hombre tiene derecho a elegir sin prejuicios sus parejas sexuales y es normal que diga no, si no está interesado sexualmente en una persona y no por eso va a perder su hombría, este mito es Falso.

Mito 7* El hombre es el que sabe todo sobre el sexo.Seguramente esta creencia viene desde muchos años atrás y aunque todo ha cambiado se sigue esperando que las pautas de una relación sexual sean marcadas por el hombre.Se espera que el hombre debido a su gran experiencia conozca todos los secretos del sexo.Aún hoy las mujeres piensan que los hombres saben más que ellas y son los responsables si el sexo fue bueno o malo durante una relación.Los hombres no lo saben todo y necesitan que su pareja los guíe, este es otro mito Falso.

Mito 8* El hombre eyacula antes que la mujer.Este es un tema que preocupa a hombres y a mujeres por igual. Los hombres temen ser muy rápidos a la hora de eyacular y las mujeres se quejan de no tener tiempo suficiente para alcanzar el orgasmo.Para no generalizar podemos decir que hay hombres a los que les cuesta un poco más controlar el reflejo eyaculatorio y a su vez hay muchas mujeres que tienen dificultades para alcanzar el orgasmo en pocos minutos.Por lo tanto no podemos calificar este mito en forma concluyente y lo dejaremos en semi verdadero.

Mito 9 * El sexo en la menstruación no produce embarazo.Es de suponer que si una mujer está en su período menstrual se encuentra lejos de la ovulación y por lo tanto fuera del período fértil.Puede haber sorpresas si la ovulación se adelanta sin que haya finalizado el sangrado.Las mujeres que tienen ciclos cortos, por ejemplo de 23 días, son las que corren mayor riesgo, junto con aquellas que tienen sangrado por más de 5 días.Aún durante la menstruación no conviene el sexo sin protección, este es otro mito Falso.

Mito 10* Eyaculando fuera de la vagina no hay riesgos.Durante el sexo el pene puede ir segregando gotas que contienen espermatozoides, estos espermatozoides tienen las mismas posibilidades de llegar al óvulo y fecundarlo que los expulsados durante la eyaculación.Usar esa técnica como método anticonceptivo es altamente inseguro, el mito es Falso