miércoles

Yoga


El yoga no sólo es un método para la autorrealización y el mejoramiento personal, como es su objetivo principal; también es una medicina natural, ya que su variante Hatha, el denominado yoga físico, sirve para tratar y prevenir trastornos orgánicos, psicológicos y psicosomáticos, y para aumentar la salud y la calidad de vida.
En Oriente, el yoga se practica como un modo de llegar al máximo grado de realización espiritual y llega a ser una auténtica forma y filosofía de vida que guía todos los actos, actitudes y pensamientos de la persona, pero también puede servir simplemente para combatir el estrés, mejorar la salud o aumentar el bienestar.
Muchas posturas y técnicas del Hatha yoga, que ayudan a controlar y sanar el cuerpo y la mente, se basan en los principios fisiológicos del ayurveda, la medicina tradicional india, y pueden aplicarse, tomando clases con un experto o en la propia casa.
Según los expertos, el primer paso para aprovechar el yoga consiste en asimilar el viejo adagio indio según el cual "más vale un gramo de práctica que toneladas de teoría". El segundo paso consiste en poner a trabajar cuanto antes el cuerpo, la mente y la respiración, "porque el yoga es, sobre y ante todo, práctica".
En un sentido amplio el yoga, que en idioma sánscrito significa “unión”, es un conjunto de prácticas físicas, intelectuales y respiratorias, acompañadas de normas filosóficas y de estilo de vida, destinadas a restablecer el equilibrio vital del organismo, desde los puntos de vista físico, mental y espiritual, y a lograr la realización personal.

domingo

Fases de la Luna


En un año la Luna realiza trece recorridos en torno a la tierra, es decir que se producen trece lunaciones. Cada lunación dura aproximadamente 29 días y se divide en cuatro etapas llamadas FASES.Esta cientificamente probado que la luna nos influye en nuestro estado de ánimo, varía nuestra vitalidad, capacidad intelectual, sensibilidad, etc. Su ciclo, afecta con la vibración específica según la fase en que se encuentra. En general podemos decir que la luna creciente es ideal para todo lo que tenga que ver con aumentos, con crecimiento, con nacimiento, y la luna menguante ayuda a disminuir todo lo que hagamos.Un ejemplo sería, si lo que queremos es cortarnos el pelo, lo haremos un día con la luna en fase creciente, ya que de esa forma el pelo que nos cortamos crecerá con mas vitalidad y mucho mas rápido, pero por el contrario si lo que queremos es depilarnos, tendremos que hacerlo un día donde la fase de la luna esté menguante, porque lo que deseamos es que ese pelo no crezca rápido ni fuerte. Durante la Luna Creciente existe la posibilidad de sufrir más hemorragias que en el período Menguante. Por lo tanto la extracción de dientes, cirugías estéticas, etc... nunca se debe hacer en Cuarto Creciente.
LUNA NUEVAMOMENTO ESPECIAL PARA HACER AYUNOLuna Nueva es cuando el Sol y la Luna se encuentran en conjunción, la Luna no es visible porque se eleva en el horizonte junto con el Sol.La Luna Nueva simboliza el inicio de un período, este período es de una gran energía. Puedes sentir un fuerte deseo de iniciar alguna cosa pero sin saber realmente que. En esta fase lunar es posible que te sientas perturbado por lo que es convenienteNo tomar ningún tipo de decisión importante.No asumir responsabilidades o actividades importantes durante los tres días luego de la luna nueva pues estarás algo confuso y con estrés.Podrás eso sí, planificar y meditar sobre lo que desees poner en marcha durante los próximos 28 días.Evita las discusiones, es aconsejable que te mantengas tranquilo y no hacer actividades que necesiten mucha atención o desempeño personal.Durante este período se recomienda iniciar dietas para bajar de peso. El ayuno es recomendable en esta fase lunar como se indica en "La dieta de la Luna".Si te cortas el cabello en esta fase lunar crecerá más rápido.Se recomienda no depilarse durante luna nueva ya que el vello crecerá más rápido.Es un tiempo favorable para abonar y arar el suelo, óptimo para la siembra de grama si se acompaña de tiempo lluvioso.Es la fase indicada para acumular energía. Solo hay una luna nueva al mes y sus efectos influyen en mayor medida un día antes y otro después.
LUNA CRECIENTEEs cuando el Sol y la Luna se encuentran en un ángulo de 90 grados y vemos "la media luna", como una "D", porque el Sol ilumina sólo la mitad de la cara de la Luna.En esta fase, el cuerpo presenta una disposición natural a absorberlo todo en mayor cantidad o más rápido. La inteligencia se torna más clara, diáfana, es aquí cuando de nuestro esfuerzo depende el éxito o la buena culminación de lo iniciado en el período anterior En estos días se es más objetivo. Buena fase para la productividad y la aceleración de los trabajos cotidianos.
LUNA LLENAEs cuando el Sol y la luna se encuentran en oposición, es decir guardan una distancia de 180 grados, el Sol ilumina de frente toda la cara de la Luna por eso la vemos completamente iluminada y redonda.
Los efectos de esta lunación se prolongan un día antes y otro después, su punto de máximo crecimiento da momentos de plenitud y exaltación. Todo lo que fue planificado y meditado durante la Luna Nueva y realizado en la Luna Creciente llegará a su máximo desarrollo, es en este ciclo cuando vemos el resultado de lo que sembramos y cuidamos con amor y dedicación. Durante esta fase sentirás la necesidad de expandirte social o mentalmente. Las personas se tornan más receptivas, las relaciones sociales más favorables.No es buen momento para someterse a cirugías durante esta fase, dado a que el riesgo de hemorragias es mayor. El día de luna llena suele estar marcado por un gran movimiento, excitación, alegría y expansión de las masas en general.
LUNA MENGUANTEEs cuando el Sol y la Luna se encuentra nuevamente en un ángulo de 90 grados, esta vez la mitad de la cara de la Luna se ve iluminada formando una "C".
Esta fase es ideal para la reflexión de los proyectos y acciones emprendidas. Representa un período final y al mismo tiempo el momento de prepararte para un nuevo ciclo de experiencias. Es tiempo para finalizar con los detalles y cabos sueltos. Es en este momento cuando realizamos la experiencia de tomar lo que nos lleva al crecimiento interior y de desechar todo lo que pueda significar un obstáculo en nuestro proceso evolutivo.
TOMADO DE LA WEB www.cometamagico.com.ar

viernes

A Reir!




... Desarrollar TU ALEGRIA, es una virtud que todos debemos tener y practicar, esta unida estrechamente a nuestras emociones, claro depende del cristal conque las veas, no necesariamente debe haber facilidad o dificultad para sentirla, es un ejercicio POSITIVO, que te da esa oportunidad, no solo tener placeres, ni tener cosas, ni poseer nada, es simplemente SENTIRLA Y EXPRESARLA.
Esta virtud es consecuencia de la filiación con Dios, de tener una vida espiritual equilibrada, practicada, y mantener una MENTE Y CUERPO, sanos cuya vitalidad nos proporcionara la ALEGRIA de vivir, y tu la manifestaras con una sonrisa constante por dentro y por fuera, obrando así iremos mejorando poco a poco y lo mas importante es LA SATISFACCION, por tener ese don divino de REIR, SONREIR CON ALEGRIA,
Ojala que HOY te des el chance de practicar con FE, VOLUNTAD Y AMOR, este don.

martes

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga es la ciencia, el arte y la tecnología que permite que uno pueda acceder a y utilizar su propio poder creativo para elevar su conciencia, para su curación y para otros fines aparte de la reproducción. Este poder (shakti), permanece adormecido en la base de la columna vertebral, y a menudo es representado como una serpiente adormecida y enrollada (kundalini significa enrollada), hasta que la despertamos, tanto de forma espontánea como a través de técnicas yóguicas, y se alza para unirse con la Energía Universal (prana), dotando al individuo de una conciencia más allá de la percepción ordinaria y poderes (siddhis) más allá de las habilidades normales.
¡El Kundalini Yoga es adictivo! ¡Una vez que hemos experimentado los resultados, queremos más! Yogui Bhajan ha enseñado miles de series y meditaciones, una abundancia cubriendo cada fase humana y supra-humana, demostrando la incesante dedicación del maestro.Todas las yogas aspiran al mismo fin - unión con lo Universal, la Fuente Divina o Dios. Se ha dicho que el Hatha Yoga lleva a la liberación en 16 años, pero la práctica de Kundalini Yoga promete ese objetivo en una tercera o cuarta parte de ese tiempo, dependiendo de la dedicación del practicante.
Kundalini Yoga es una antigua tecnología diseñada para expandir nuestra consciencia.Nuestras capacidades y decisiones están determinadas por nuestra consciencia.A medida que expandimos nuestra conscienciasomos capaces de sobrepasar nuestros percibidos límites conscientesnos vigorizamos para tomar decisiones con más valentíatenemos la energía para crear vidas espléndidas y excitantes.Kundalini Yoga consiste en acceder nuestro potencial infinito.Dentro de cada humano reside la capacidad de ser enormemente creativos.Dentro de cada mente humano está la realidad del infinito.¿Cómo expandimos nuestra capacidad y realizamos nuestro calibre divino?Llevamos todos los aspectos de nuestro ser -nuestras facultades mentalesnuestra energía emocional ynuestra estructura físicaal equilibrio y alineación.A medida que lo hacemos abrimos nuestra capacidadpara experimentarpara expresarpara compartirnuestro Ser infinito.Kundalini Yoga consiste en entender quiénes somos realmente.¿Qué significa el ser un ser humano?Normalmente nos experimentamos a nosotros mismos de formas muy limitadas.Tenemos la costumbre de vernos a nosotros mismos a través de una lente muy restringida.Kundalini Yoga nos despiertaa nuestra Almaa nuestro Ser originala nuestro origen e identidad infinitas.Kundalini Yoga nos ofrece el obsequio del Ser.
Kundalini Yoga consiste en el despliegue de nuestra verdadera naturaleza.¿Qué es lo que bloquea nuestro crecimiento?apego a lo familiar y al pasadomiedo al cambio y a lo desconocidocreencias limitadas y restrictivashábitos auto-destructivosla inhabilidad de soltar viejos sentimientos y heridasla sensación que algo nos falta o hay algo mal con nosotros.La práctica del Kundalini Yogadeshace nuestros apegosnos da a conocer lo desconocidoexpande nuestra percepción de la realidadnos da la fuerza para eliminar los hábitos insaludables ysustituirlos por hábitos saludablescura nuestras heridas con el poder del amornos da la experiencia de que somos completos e íntegros.

viernes

Meditación en Pareja


MEDITACION EN PAREJA


Todo en silencio, No hables, Solo siente.

Encuentren un lugar tranquilo y cómodo. Cerciórense de no ser interrumpidos.
Siéntense cerca, espalda con espalda, de modo que no se vean entre sí.
Con los ojos abiertos o cerrados recuerden (cada uno y en silencio) donde se conocieron: lugar, hora del día, había mas gente o estaban solos, etc. Todo lo que puedan recordar: qué sentiste, qué imaginaste, qué pensaste, qué te pasó.
Recuerda, el momento en que supiste que tus sentimientos eran correspondidos. Cuando lo sientas, vuélvete hacia tu pareja y espera hasta que ella / él haga lo mismo.

Es importante que no hablen, sólo sientan.

Al estar ahora frente a frente. Sólo mira el pecho de tu pareja y coordina tu respiración con su respiración. Hasta que ambos respiren el mismo ritmo., recordando el sentimiento recreado en el paso 4.
Acérquense, abrásense y mientras permanecen en contacto, sigan respirando al mismo ritmo .
Déjate sentir, Toma el tiempo que quieras.
Vuelve a sentarte espalda con espalda. Con los ojos abiertos o cerrados, solo siente que pasa en tu corazón y date cuenta que tu pareja está a tu lado, detrás de ti y esto es una gran bendición. Cuando quieras, vuélvete y ponte nuevamente frente a tu pareja.
Pueden permanecer en silencio o comentar lo sucedido; tal vez, como mejorar la experiencia o de que otras formas pueden hacer suyo el ejercicio.

Lo más importante:Háganlo en secreto,gozando de vuestra intimidad.

miércoles

La Magia Sexual


La magia es el arte de manejar las energías universales, de la naturaleza y particulares. Cuando hablamos de magia sexual, hablamos de un conocimiento acerca del uso conciente de la energía sexual en nosotros, un manejo normalmente desconocido, para el hombre cotidiano.
El goce sexual es espiritual y sagrado, aunque nuestra cultura lo ha degradado a un simple acto reproductivo, mecánico, a veces con cierto placer genital y en muy pocos casos, con un goce que va más allá de lo orgánico, llegando a lo emocional, etc. Para el mago el sexo es arte, es poesía, es música, éxtasis, arrobamiento, devoción, adoración, entrega.
Y la clave está en el manejo de su energía sexual, la cual cuida como su propio ser, ya que allí se sitúa la imagen del hombre perfecto. Allí está el CRISTO. El que tenga oídos que escuche, porque aquí si que hay sabiduría. Dentro de esa compenetración con lo mágico - artístico, uno comienza a apreciar la belleza del cuerpo, como manifestación de lo divino, como expresión de lo interno. Así la mujer es la Divina Madre, la eterna amante, Shakti, la esposa de Shiva. El hombre es Shiva, el Espíritu Santo.
Son en realidad expresiones de fuerzas internas que el humano tiene a su alcance. El goce sexual, el momento de mayor intensidad, son el mismísimo Espiritu Santo y la Divina Madre, en su manifestación física. Quien vea el sexo como algo sucio o liberador del estrés o lujurioso, simplemente está enfermo. Y por tanto, actuará de manera lujuriosa yendo de cama en cama y de flor en flor o bien reprimiendolo. En ambos casos las enfermedades mentales, complejos, huidas, prejuicios, condicionamientos, miedos, neurosis, psicosis, ruptuas del yo, crisis de identidad, narcisismos, etc están aseguradas.
La energía que produce el éxtasis sexual, es la misma que nos lleva al éxtasis místico. Decíamos anteriormente que en la energía sexual está la imagen de nuestra perfección, lo que en la kábala se llama el ADAM KADMON.
La vivencia de lo sexual como una comunión espiritual con nuestra pareja nos permite fusionarnos con nuestro Dios interno, con la totalidad, con eso que nunca dejamos de ser, la ETERNIDAD. La clave no es solo encauzar la energía hacia adentro, sino que se necesita de un estado del alma diferente al cotidiano, por eso hablábamos de cambiar la forma de pensar y sentir. Requiere que estemos enamorados, pero no dependientes, de nuestra pareja, ya que como decía antes, esto no es una gimnasia sexual. Además de entregarse a ella sin miedo a nada, sin superioridades ni inferioridades ni manipulaciones de ningún tipo. Por eso, antes de empezar a estudiar esta magia el adepto/a debe aprender, comprender y practicar el Dharma Tántrico, sin ello ningún maestro/a serio te aceptará.
Con este arte amatorio estamos trabajando con la serpiente sagrada, la Divina Madre, KUNDALINI, que habita en el coxis, en el chakra básico, adormecida, pero esperando despertar, cuando sienta los llamados del absoluto. Toda la información existente sobre el tema enfatiza el punto de no eliminar la energía sexual, lo que ocurre en el humano con la eyaculación.
Por eso decía que no se trata solo de aplicar una técnica de no eyacular (en el hombre o la mujer), o retener el semen o fluidos vaginales, sino que se trata de una actitud interna, que nos permita fundirnos con la totalidad. Si no experimentamos eso, no estaremos practicando magia sexual, sino un acto sexual más o menos rebuscado.
Se trata de transmutar la energía creadora, sublimarlo, ascenderlo por la columna vertebral, llenando el aura con ese fuego divino, para comenzar una creación interior. Esa creación nos lleva a cristalizar nuestros vehículos internos, también llamados CUERPOS SOLARES, o CUERPOS SUPERIORES. Y esa energía se encuentra en el semen y en los fluidos vaginales, tanto los menstruales como los no menstruales, por tanto, debemos aprender a extraer la energía de esos fluidos y ascenderla por el monte Meru. Si reprimimos el orgasmo, no hay energía, y si eyaculamos o perdemos muchos fluidos tampoco hay energía, en el equilibrio está la virtud y la armonía.
Los hombres que no eyaculan nunca o eyaculan demasiado a menudo más pronto o más tarde tendrán problemas con su próstata y a la larga, cáncer. Lo ideal en un hombre es eyacular una vez a la semana aproximadamente. Las mujeres que tienen demasiadas humedades en la vagina, o pierden demasiado menstruo o es excesivamente escaso, tanto de lo mismo se puede decir.
Recordemos que existe un cuerpo astral superior, medio, e inferior. Esos cuerpos tienen su diseño en la energía sexual. Cuando la serpiente despierta, comienza su labor de regeneración y creación de esos cuerpos. En el acto de Magia Sexual la pareja se magnetiza mutuamente. Los plexos se cargan y potencian con el intercambio de caricias amorosas. Es importante lograr una muy buena excitación afín de sutilizar el alma y abrir el espíritu a la energía divina del Espíritu Santo que comienza a llenar a ambos consortes.
La apertura emocional que nos pone en contacto con la VOLUPTUOSIDAD, es la entrada al reino de la ALTA MAGIA, el Edén Bíblico. Estas sensaciones son el alimento que el alma necesita para enfrentar la experiencia vital. En vez de tener una relación rápida y que se corta abruptamente por la irrupción del "orgasmo", el MAGO se deleita danzando con su esposa en las aguas de la diosa NUS, la Voluptuosidad..
Es ostensible la tremenda dificultad que presenta el estudio de la Magia Sexual, No resulta nada fácil querer mostrar como "aprendible y visible" el yoga sexual, el Maithuna, con su gobierno de las más delicadas corrientes de nervios y las múltiples influencias subconscientes, infraconscientes e inconscientes sobre el ánimo.
Liberarse de la concupiscencia animal, en aras de la espiritualidad es fundamental en la MAGIA SEXUAL, si es que en verdad queremos encontrar el hilo de Ariadna del ascenso, el áureo bramante que ha de conducirnos de las tinieblas a la luz, de la muerte a la inmortalidad. Cierto sabio dijo enfáticamente lo siguiente: Obra la MAGIA SEXUAL transfigurando corporalmente y procura una acentuación ideal a lo sexual en el alma.
Por eso son capaces de Magia Sexual sólo los seres que tratan de superar el dilema dualista entre el mundo anímico y el de los sentidos, quienes dotados de íntima "vela", se hallan absolutamente libres de cualquier clase de hipocresía, mojigatería, negación y devaluación de la vida.
El amor es la llave que abre la puerta y no la razón.
Sanarse poco a poco e ir volviendo a lo natural nos mantiene alejados de la enfermedad y demás perturbaciones mentales y emocionales. Swami Kurmarajadasa

lunes

El Clítoris


Primero, todos sabemos, bueno, la mayoría, que el clítoris es el órgano análogo al pene en el hombre. Es el asiento para las sensaciones nerviosas conocidas como orgasmo.. Pedirle a una mujer que tenga un orgasmo sin estimulación directa o contacto sobre su clítoris es exactamente, precisamente, lo mismo que pedirle a un hombre que tenga un orgasmo sin estimulación o contacto con el pene. PUEDE hacerse, pero ten presente que no es corriente y puede no ser particularmente recompensante. El tubo de la vagina mismo tiene muy pocas terminaciones nerviosas estimulables sexualmente (aunque sí tiene terminaciones nerviosas que sienten la presión). Las terminaciones nerviosas de la vagina aumentan hacia la parte exterior de ella, y están más concentradas donde se curva hacia la apertura de la vulva y arriba hacia el clítoris.
El tejido del escroto (no de los testículos) de un hombre está formado por tejido fetal análogo al de los labios vaginales menores en la mujer. La costura inferior en el medio del escroto es donde los labios se dividirían en una mujer. Las dos áreas tienen la misma presencia de terminaciones nerviosas, así que pedirle a una mujer que tenga un orgasmo por la sóla estimulación de los labios de su vulva sería lo mismo que pedirle a un hombre que lo tenga estimulándose sólo su escroto. PUEDE hacerse, pero como dije, no es usual. La mayor parte de las mujeres alcanzan orgasmo mediante la fricción del clítoris contra el hueso púbico del hombre mientras están enlazados en la relación, o a través de la estimulación del clítoris, mediante contacto manual u oral. Pero Sigmund Freud, el descubridor del psicoanálisis, afirmaba que las mujeres que tuvieran orgasmos de clítoris eran infantiles. Opinaba que para ser verdaderamente madura, una mujer debe tener solamente orgasmos vaginales.
Su teoría ha sido largamente desacreditada, psicológica y anatómicamente, pero aún algunas mujeres reportan orgasmos vaginales sin fricción del clítoris. Para comprenderlo, debes comprender la forma en la que el clítoris está formado y como se lleva en el cuerpo. La mayoría de los hombres -y también demasiadas mujeres- piensan que el clítoris es un botón diminuto de carne sensitiva ubicado por encima de la vagina, al nivel de la base del hueso púbico en la mujer. Esto NO ES VERDAD.
El clítoris es un tallo de tejido eréctil, construido igual que un pequeño pene, con una cabeza sexualmente sensitiva en su punta (el glande), justo igual que la cabeza de un pene pequeño. Viene equipada con un prepucio, al igual que un pene sin circuncidar, y durante la excitación sexual, el prepucio se retrae, exponiendo el glande del clítoris, el pequeño botón que la mayoría de la gente piensa que es el órgano completo. A diferencia del tallo del pene, que cuelga libremente, el tallo del clítoris reposa verticalmente a lo largo de la línea divisoria del cuerpo, cubierto y nunca visible, justo debajo de una capa de grasa y piel. La raíz del tallo del clítoris alcanza la vagina hacia abajo. Para imaginarlo mejor, recuerda que los labios vaginales son análogos al escroto y ahora piensa en la manera que la raíz y el tallo del pene emergen del área del escroto y visualiza la raíz y el tallo del clítoris (cubierto debajo de una capa de grasa y piel) emergiendo de la parte superior de los labios vaginales y terminando en el pequeño glande, que asoma por fuera de la piel. ¿Lo cogiste?.Pero la gran desventaja de tener el clítoris sujeto en un lugar bajo la piel es que la mujer tiene poca libertad de movimento para la estimulación.
Imagina si el pene estuviera quirúrgicamente unido a la carne del abdomen, con solamente el glande libre en su punta y no hubiera forma de empujar adentro y afuera. Un hombre estaría a merced de la habilidad de su pareja o de su aceptación de su limitado margen de movimiento tendría que restregar su cuerpo arriba y abajo a lo largo del cuerpo de su pareja para estimular el pene en la misma forma que ella lo hace con su hueso púbico (algunos hombres hacen esto cuando se masturban frotándose contra su colchón) o el habría de pedirle a ella que acariciara el glande de su pene de la forma que ella le pide a él que acaricie el glande de su clítoris. Parece como si las mujeres lo tuvieran duro, no? ¿Como que lo tienen difícil para saciarse por causa de la posición fija del clítoris? ¡No es así!
Hay una ventaja distinta en tener el clítoris fijo en un lugar: cualquier tirón hacia debajo de la piel que cubre la raíz y el tallo del clítoris es sentido directamente en el glande, y es tirado hacia abajo a través del prepucio. Así, la fricción del pene del hombre entrando y saliendo de la vagina puede, tirando y soltando la raíz y el tallo del clítoris, producir una estimulación indirecta en el glande del clítoris. Muchas mujeres son capaces de tener orgasmos como este, aunque el proceso, siendo indirecto, puede tomar más tiempo que llegando al orgasmo mediante la fricción/estimulación directa del glande del clítoris. Al no ver el clítoris completo bajo su cubierta de piel y grasa, muchas mujeres (y sus parejas masculinas) piensan que no han estimulado el clítoris (con lo que quieren decir el glande del clítoris) -cuando en realidad lo han hecho- y así llegan a la idea de que han alcanzado un orgasmo estrictamente vaginal. Hombres, imaginar ser masturbados por una mujer que sólo juegue con la raíz y el tallo de vuestro pene y con la piel del escroto, pero nunca toque la punta del mismo. ¿Os correríais? ¿Os correríais quizás, después de un buen rato? ¿Sería posible, no? Lo que hubierais experimentado (lo llamaremos un orgasmo de tallo de pene), sería lo equivalente al orgasmo vaginal de Freud. ¿Piensas que esta forma de juego sexual sería tan placentero como el tener a tu pareja tocando o lamiendo la cabeza sensitiva de tu pene? ¿Sería tan placentero como deslizar el glande de tu pene dentro y fuera de su vagina caliente, blando y húmedo? ¿Es la estimulación del tallo todo lo que desearías tener cada vez que haces el amor? ¿Es la estimulación del tallo del clítoris todo lo que querrías que experimentara tu compañera cada vez que hace el amor contigo? El orgasmo vaginal existe, como también el orgasmo del tallo del pene. Pero ninguno es buscado mucho por la mayoría de los hombres y mujeres.
La mayoría busca la estimulación de los glandes del pene y del clítoris. Y eso es por lo que recomiendo que en el interés de la gloria conyugal, hombres y mujeres ignoren las admoniciones e instrucciones de expertos como Freud y sus seguidores, y hagan lo que a cada uno le guste más. Según reza un viejo refrán "Lo que es salsa para el ganso es salsa para la oca". Es decir, los hombres y las mujeres se parecen más de lo que se diferencian. O como dice la Biblia "Haz a los demás lo que quisieras que te hicieran". Esto es, deja que el placer mutuo sea tu mejor y más sincero guía.Desafortunadamente, o es lo que me parece, cuando el ridículo concepto de Freud del orgasmo puramente vaginal fue tirado a la papelera de la historia (¡Hay que le vaya bien!), lo sexólogos centraron su atención solamente en el clítoris. O para ser más exactos, en el GLANDE del clítoris. A los hombres se les enseña frotar y lamer el pequeño botón y asegurado esto, y sólo esto, satisfarían a sus parejas. A las mujeres se les enseñó -especialmente por unos pocos autores feministas rabiosos- que como era casi imposible para una mujer tener un orgasmo vaginal, el sexo de pareja ideal para una mujer sería el de ser masturbada o lamida. La fricción del pene dentro y fuera de la vagina, clamaban estos autores, era inútil cuando se trataba de estimular a una mujer hasta el clímax. Aunque esta noción -de que el sexo del pene-en-la-vagina rara vez lleva a la mujer al orgasmo- pueda ser verdad para algunas mujeres, NO lo es definitivamente para todas, o incluso la mayoría. Y para un determinado número de mujeres, incluida yo, los orgasmos más satisfactorios (a los que llamo los orgasmos de papas empanadas), los que son ENORMES y siguen y siguen, SÓLO ocurren durante el sexo del pene-en-la-vagina. ¿Qué hago para que el orgasmo del pene-en-vagina sea tan alcanzable -y adorable- para mí? ¡Pues llevar a mi clítoris a una excursión! Desearía poderles dibujar una ilustración aquí. Lo intentaré con palabras. El clítoris es un órgano análogo al pene situado por encima de la abertura de la vagina. En la mayoría de las mujeres sólo su punta (el glande) está a la vista, y entonces sólo cuando uno retrae el prepucio clitorial o cuando el clítoris se erecciona y emerge del prepucio. Internamente, el tallo clitorial tiene una pequeña inclinación. Si cortaras el cuerpo de una mujer de arriba a abajo en dos mitades iguales, el clítoris parecería como un pequeño dedo encorvado, del cual sólo la parte superior emerge del prepucio, o como un pequeño narciso que aún no se ha abierto y está inclinando su capullo hacia abajo y hacia fuera.El clítoris es flexible y eréctil. Durante la erección se alarga y su curvatura se endereza a una mayor o menor magnitud, dependiendo de la anatomía personal, hasta que alcanza el ángulo de un narciso abierto, aún apuntando hacia fuera, pero un poco menos hacia abajo. No sólo el clítoris es flexible, sino que su tallo está sujeto por unos pequeños ligamentos internos que le permiten moverse arriba y abajo en la línea media del cuerpo, raíz y todo. La raíz del tallo de este pequeño órgano se asienta, en la mayor parte de las mujeres, justo en la porción baja del hueso púbico, llamado el sínfisis en terminología médica. Volviendo a mirar el cuerpo desde el corte anterior, el sínfisis es un hueso oval. Su perfil está configurado como el de un balón de rugby puntiagudo, teniendo el eje largo más o menos de arriba a abajo, el tallo del clítoris situado en el ángulo recto respecto al eje del oval, y la curva clitorial partiendo de la punta del clítoris apuntando hacia fuera o abajo, dependiendo de la variación individual. Entre el hueso púbico y el clítoris hay una capa de grasa y músculo, una pequeña almohadilla para él. Los hombres también tienen un sínfisis o hueso púbico. El suyo está ubicado encima de la raíz de su pene, y también lo cubre una capa de músculo y grasa, acolchándolo. En la relación, si la pareja se ajustan bien en términos de tamaño y postura, la mujer se posicionará de manera que su clítoris se ubique entre su sínfisis y la de su compañero. Esto se llama cogida del clítoris. Entonces, al final de cada empuje del hombre hacia adentro, ella hará un giro de su pelvis hacia abajo y hacia fuera que presionará su clítoris firmemente entre los dos huesos y lo frotará hacia arriba. Eso se llama excursión clitorial. El efecto de la cogida clitorial y la excursión es mover el clítoris hacia abajo mientras entra el pene, y hacia arriba (bajo presión y fricción) al final del empuje del pene. Así, con cada empuje del pene, el glande del clítoris es frotado a lo largo del hueso púbico acolchado de su pareja. El empuje-fricción hacia arriba del clítoris -causado por el giro pélvico hacia abajo que ella hace al final del empuje hacia dentro del pene- es la más placentera de las dos direcciones. El alcance del empuje clitorial puede variar desde media pulgada a una pulgada y media, dependiendo del tamaño del clítoris, de cuánto se proyecta, cuán curvo es, y cuán ágil es la mujer moviendo su pelvis. Cualquier mujer que haga esto experimentará definitivamente la estimulación clitorial durante la relación. Una mujer en un estado normal de excitación bien entrenada en la cogida del clítoris y en la excursión puede alcanzar el orgasmo durante la relación con la misma vivacidad que con la masturbación, si quisiera. También puede aprender a controlar sus movimientos para prolongar la relación durante un largo tiempo, especialmente si su pareja está por cooperar. Moviendo sus nalgas hacia fuera y reduciendo la cogida clitorial, ella puede evitar correrse demasiado pronto mientras su pareja continua el empuje adentro y afuera. Si ella deseara que él se ralentizara mientras ella se acelera, puede indicar (mediante cualquiera de las formas de comunicación que la pareja use), que él debería acortar sus empujes durante unos momentos. La fricción reducida del pene a un empuje de unas dos pulgadas le evitará la eyaculación precoz, mientras le permitirá a ella experimentar un completo empuje de excursión clitorial de pulgada y media, llevándola cerca al orgasmo. Si desea verdadero control, debe ponerse sobre el hombre o tumbarse ambos de lado con las piernas de ella alrededor de él. Estas posiciones le permitirán el más completo margen de movimientos y compensarán ampliamente la menor longitud de su herramienta. Con la práctica, la estimulación clitorial completa durante la relación vaginal y el pausado orgasmo mutuo llegarán. Hablo como alguien que lo sabe.
Lic Norberto Litvinoff SEXOLOGO

martes

El Ser


LA ESTRUCTURA DEL SER

De acuerdo al Conocimiento Védico, toda entidad viviente (el alma espiritual) está cubierta por un cuerpo denso y un cuerpo sutil. Podemos decir entonces, que el ser humano está constituido por tres cuerpos completamente interrelacionados entre sí y a su vez muy diferenciados, que son: el cuerpo burdo o denso, el cuerpo sutil o astral y el cuerpo espiritual o alma.

a) El cuerpo burdo o denso
El cuerpo burdo, al igual que el de los animales, es materia, es la envoltura física compuesta de carne y hueso que estudia la Medicina, y cuya Anatomía se encuentra establecida por sistemas que están compuestos por órganos, y estos a su vez están compuestos por tejidos y estos por células. El cerebro también es materia. Este cuerpo burdo hecho de 5 elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter, se desarrolla porque el alma mora dentro de él, y se alimenta del prana1 más burdo en la forma de comida, aire, agua, aunque depende fundamentalmente de otros pranas más sutiles que pertenecen al cuerpo sutil. El cuerpo burdo es el vehículo que hasta el momento de su muerte aloja al cuerpo sutil y al alma en su viaje hacia la Autorrealización.

b) El cuerpo sutil o astral
El cuerpo sutil, por el contrario, es inmaterial e intangible; no es visible para el ojo físico, pero se experimenta continuamente en sus distintas fases. El cuerpo sutil está conectado al cuerpo burdo por un delicado hilo a través del cual pasa la corriente vital y está compuesto por cuatro cubiertas:
1.- La cubierta pránica: La cual es más sutil que el cuerpo físico, pero similar en su forma; a menudo se le conoce como el doble etéreo. Está formada por 72,000 nadis (o meridianos) y por siete chacras por los cuales fluye el prana o energía vital.
2.- La cubierta mental: Comprende la mente automática, así como las partes instintivas y subconscientes. Puede definirse como el instrumento de la Conciencia del hombre. Es muy inquieta por naturaleza ya que se ve constantemente bombardeada por las informaciones que le llegan de los cinco sentidos.
3.- La cubierta intelectual: El intelecto controla y guía la mente automática. Aquí tienen lugar la discriminación y la toma de decisiones antes de pasar a las cubiertas menos sutiles.
4.- El ego falso: El ego falso es ese punto de contacto donde el alma entra en relación con la materia, se identifica con ella y se olvida de sí misma. Es decir, el ego falso es la falsa identificación del alma o de la entidad viviente creyendo ser este cuerpo material.c) El alma
En la primera parte del Segundo Capítulo del Bhagavad Gita, el Señor Krishna describe al Alma como la Fuente de la Conciencia y el Principio Activo que anima el cuerpo de todo ser vivo. Es debido a esta Conciencia que podemos sentir dolor o placer en cualquier parte de nuestro cuerpo, siendo esto un síntoma de la presencia del alma; pues un cuerpo material sin Conciencia es un cuerpo muerto. El alma es conciencia y consciente, y a diferencia de los cambios del cuerpo y de la mente, el alma no sufre ningún cambio y no se la mata cuando se mata el cuerpo, porque esta pequeña parte atómica y fragmentaria del Señor Supremo, es hecha a Su imagen y semejanza. Esta es la diferencia entre materia y espíritu. El alma es eterna y eternamente inmutable; por lo tanto, es cualitativamente uno con Dios aunque jamás puede hacerse igual a Él, al Alma Infinita; el alma siempre permanece atómica en comparación con el Ánimo Infinita.

El alma es una chispa de energía espiritual pura que proviene de Dios, tal como una chispa que proviene del fuego y que parece extinguirse al caer. Es decir que esta chispa espiritual, el alma, siendo parte o porción del Ser Espiritual Supremo viene originalmente del mundo espiritual al mundo material. Por lo tanto, su naturaleza espiritual es eterna (sat), plena de conocimiento (chit) y bienaventuranza (ananda).LAS NECESIDADES HUMANAS

El Conocimiento Védico describe al ser humano en toda su variedad de temperamentos, también define sus deseos, necesidades, motivaciones y aspiraciones de acuerdo a sus estados o niveles de conciencia, los cuales son descritos como cinco2; explicando finalmente, cómo expandir la conciencia de todas las personas hasta alcanzar el nivel más elevado que es: anandamaya o Sri Krishna Mismo.
a) Annamaya
Es la conciencia absorta en las experiencias del sentido de la lengua o que depende exclusivamente de los alimentos para conservar su existencia, tal es el caso de los niños que están satisfechos sólo con tener suficiente comida. En este estado de conciencia se percibe al Supremo sólo en la forma de alimento. Este estado de conciencia tiene relación con el cuerpo burdo o físico.
b) Pranamaya
Es la conciencia absorta en la identificación del cuerpo y la gratificación de los sentidos; es decir, que se manifiesta en el esfuerzo único de satisfacer las necesidades corporales, protegerse y mantenerse vivo. Por lo tanto, en este nivel de conciencia se percibe al Supremo sólo en la forma de síntomas vitales, lo que sucede con los animales y algunos seres humanos. Este estado de conciencia tiene relación con la cubierta pránica.
c) Jñanamaya o Manomaya
Es la conciencia absorta en actividades mentales, culturales, de especulaciones y falso prestigio. En este nivel uno se hace consciente en el proceso de pensar, sentir y desear, y se esfuerza por crear una situación feliz para la mente, pues gusta de filosofar, leer o dedicarse al altruismo mundano y la religión. Este es el límite de realización del Supremo para más del 99% de la sociedad humana. Este estado de conciencia tiene relación con la cubierta mental.
d) Vijñanamaya
Es la conciencia absorta en liberarse del enredo material mediante actividades mentales como: “Soy libre, soy brahman, soy el Absoluto”. Ese es el gran truco de maya para hacernos perder el Servicio Devocional. En este nivel uno comienza a comprender su identidad como espíritu eterno y a percibir a la Suprema Verdad Absoluta; y si acepta su posición subordinada al Señor Supremo y está dispuesto a servirlo con todo su corazón, ya puede entrar por la misericordia del Señor a Anandamaya. Este estado de conciencia tiene relación con la cubierta intelectual y el ego falso.
e) Anandamaya
Es la conciencia absorta en complacer al Señor Supremo a través del servicio devocional amoroso a Sus pies de loto; por lo tanto, es el estado más elevado de Conciencia pues uno comprende su relación específica con el Supremo y actúa bajo esa comprensión aunque todavía posea un cuerpo material. Este nivel es la culminación de la Evolución de la Conciencia donde uno logra la satisfacción completa y el conocimiento de la existencia eterna. Este estado de conciencia corresponde al alma espiritual.
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